Gesund schlafen: So klappt es!

Schlaf ist wichtig, damit wir gesund und leistungsfähig bleiben. Vielen Menschen fällt das Ein- und Durchschlafen schwer. Insbesondere Berufstätige leiden häufig unter Schlafstörungen und schleppen sich müde und ausgelaugt durch den Tag.

In diesem Webinar zeigen wir dir, dass das nicht sein muss. Nimm dir eine Stunde Zeit - für einen tiefen und gesunden Schlaf!

Dieser Kurs ist für dich…

• wenn du dich für das Thema Schlaf interessierst.
• wenn du deine Schlafhygiene verbessern möchtest.
• wenn du Schlafprobleme hast und Handlungsoptionen erhalten möchtest.

Das lernst du in diesem Kurs

• wie Schlaf sich über die Geschichte verändert hat und damit auch dessen Bedeutung.
• welche Funktionen Schlaf hat.
• wie schlafförderliche sowie –kritische Faktoren auf deine Schlafhygiene wirken.
• was du mit deinem Lebensstil positiv beeinflussen kannst.