Gesunde Ernährung für die berufliche Leistungsfähigkeit

Sie erhalten einen Überblick über die Zusammenhänge von Ernährung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie erhalten Anstoss, die eigenen Essgewohnheiten zu überdenken und sich bewusster und gesünder zu ernähren. Dadurch steigern Sie die Lebens- und Arbeitslust.

Zielgruppe

Berufstätige, die sich gesunder ernähren wollen, auch wenn die Zeit am Arbeitsplatz dazu beschränkt oder eine ausgewogene Küche nicht verfügbar ist, sowie Personen, die sich einfach umsetzbare Tipps holen wollen, um sich im Arbeitsalltag vitaler zu ernähren.

Inhalt

• Die aktuelle Ernährungspyramide und die 10 goldenen Regeln einer gesunden Ernährung

• Mein Energiebedarf - was brauche ich täglich?

• Hunger & Hunger: Stress & Kompensation

• Praktische Tipps für den Alltag: unterwegs - im Büro - im Restaurant

Referent

Martin Wolf, Ernährungscoach und Mentaltrainer, Praxis Brücke

Datum, Kurszeit, Kursort

15. Juni 2021          16:30h - 17:30h     Online-Kurs

Kurskosten

Kostenlos*     Für Mitarbeitende von Unternehmen, die Mitglied des ASM sind  

CHF 20.-         Übrige Mitglieder Angestellte Schweiz

CHF 30.-         Nichtmitglieder 

* Abmeldungen sind bis 5 Arbeitstage vor Kursbeginn kostenlos möglich. Erfolgt die Abmeldung verspätet oder erfolgt keine Abmeldung, so werden die Kurskosten von 20 CHF bzw. 30 CHF auch Mitarbeitenden von Unternehmen, die Mitglied des ASM sind, grundsätzlich in Rechnung gestellt. Es besteht allerdings die Möglichkeit, eine*n Ersatzteilnehmer*in anzumelden.

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