Resilienz – erfolgreich (berufliche) Herausforderungen bewältigen

Die Arbeitswelt verändert sich rasant. Durch die technologische Entwicklung verändern sich Jobprofile, gewisse Berufe verschwinden ganz und werden durch neue ersetzt, die jedoch oftmals neue Anforderungen mit sich bringen. Wer seine Resilienz fördert, kann dem Druck und hohen Belastungen standhalten, dabei ausgezeichnete Leistungen erbringen und der emotionalen Erschöpfung vorbeugen.

Inhalt

Sie lernen effektive und wirkungsvolle Techniken, um in schwierigen Situationen die Oberhand zu behalten. So bleiben Sie trotz Druck gesund, klar, fokussiert und ausgeglichen.

• Die 7 Resilienz-Faktoren und die Wirkung von Stress und Angst in uns

• Die eigene «emotionale Landschaft» erarbeiten und Resilienz aufbauen

• Bewusster Umgang mit Druck, Stress, Veränderungen und Herausforderungen

• Wie steuern unbewusste Überzeugungen und das Problemdenken unser Verhalten

• Wissen um die Komponenten der sozialen- und emotionalen Kompetenz im Handeln

• Bewusstsein der eigenen Wirkung: Stress und negative Emotionen sind ansteckend

• Zusammenhang von Energiehaushalt, Emotionen, Gesundheit und Immunsystem

Zielgruppe

Personen, die sich an ihrem Arbeitsplatz Veränderungen stellen müssen oder in Zukunft von Veränderungen betroffen sein werden.

Referentin

Sylvia Stocker, Ausbilderin, Supervisorin/Coach und BSO

Datum, Kurszeiten und Ort

Frei wählbar; Tageskurs.

Preis

Kostenlos        Für Gruppen aus Mitgliedorganisationen und Unternehmen, die Mitglied des ASM sind         

3‘200 CHF       Für Gruppen aus den übrigen Mitgliedorganisationen der Angestellten Schweiz

4'100 CHF       Für Gruppen aus anderen Unternehmen

Gruppengrösse max. 12 Personen. Raum, Infrastruktur und Verpflegung durch Auftraggeber zur Verfügung gestellt.

Kontaktieren Sie uns per Tel. 044 360 11 11 oder über weiterbildung@angestellte.ch