Gesunder Schlaf – gute Nacht allerseits!

Impulsreferat / 1 Stunde
Ist «always on» im Berufsleben gesund? Muss das sein? Wie wird unser Schlaf wieder erholsam?

Genügend Schlaf ist eine Wohltat für Körper und Geist. Leider ist dies keine Selbstverständlichkeit. Jede vierte Person in der Schweiz leidet an Schlafstörungen. Viele Gründe dafür sind jedoch oftmals hausgemacht und lassen sich eliminieren oder zumindest reduzieren. Dies ist sinnvoll, denn schlafen ist wichtig – lebenswichtig.

In diesem Impulsreferat erhältst du Antworten auf diese Frage.

 

Dieser Kurs ist für dich…

  • wenn du dich für das Thema Schlaf interessierst.
  • wenn du deine Schlafhygiene verbessern möchtest.
  • wenn du Schlafprobleme hast und Handlungsoptionen erhalten möchtest.


Das lernst du in diesem Kurs

  • wie Schlaf sich über die Geschichte verändert hat und damit auch dessen Bedeutung.
  • welche Funktionen Schlaf hat.
  • wie schlafförderliche sowie –kritische Faktoren auf deine Schlafhygiene wirken.
  • was du mit deinem Lebensstil positiv beeinflussen kannst.

Kursleitung

Adrian Gilgen

Adrian Gilgen

Spezialist Betriebliches Gesundheitsmanagement, Visana Services AG

Details

  • Datum & Zeit auf Anfrage
  • Dauer 1 Stunde
  • Ort frei wählbar
  • Preis für Mitgliederorganisationen kostenlos
  • Preis für andere Unternehmen CHF 2’000.-

Raum, Infrastruktur und Verpflegung durch Auftraggeber zur Verfügung gestellt.

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