Praktische Tipps für deinen flexiblen Arbeitsplatz
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Unser Arbeitspsychologe Jan Borer sagt dir, wie du unterwegs ergonomisch und sicher arbeiten kannst.
Was ist Resilienz?
Resilienz bezieht sich im Wesentlichen darauf, mit belastenden Situationen umgehen zu können und Krisen gesund zu meistern.
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Arbeitszeugnis 2.0, ein Statement
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Das klassische Arbeitszeugnis hat in der Schweiz eine lange Tradition. Doch viele fragen sich, ob es noch zeitgemäss ist. In anderen Ländern spielt es kaum eine Rolle, in der Schweiz, Österreich und Deutschland dagegen oft eine entscheidende. Hinzukommen kodierte Textpassagen, die das Zeugnis sehr umfangreich und auch «altbacken» erscheinen lassen können. -
Wechseljahre: Wir leiden!
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Eine erste nationale Studie beleuchtet die beruflichen Schwierigkeiten von Frauen in den Wechseljahren. -
Kann ich Chat GPT meine Probleme anvertrauen?
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Generative KI-Programme wie Chat GPT werden häufig in der Unterstützung der psychischen Gesundheit eingesetzt. Was sagen Expert*innen dazu? Was unterscheidet sie von Chatbots, die von Psycholog*innen entwickelt wurden? -
Muss ich bei der Hitze ins Büro?
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Während die Schweiz keine fixen Höchsttemperaturen vorschreibt, sind schützende Massnahmen am Arbeitsplatz Pflicht. -
So bringst du Bewegung ins Homeoffice
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Regelmässige aktive Pausen stärken deine Gesundheit – und deine Produktivität. -
Teams – was sie ausmacht
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Sei es beim Sport oder bei der Arbeit, Teams sind einzigartig. Zusammengewürfelt aus einzelnen Charakteren schafft die Gruppe meist mehr als jede*r allein. -
Der psychologische Effekt der Kurzarbeit
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Wie Betroffene mit freier Zeit, fehlender Routine und Unsicherheit umgehen, hängt vom Persönlichkeitstyp ab. -
Was ist Kurzarbeit?
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Arbeitnehmer*innen reduzieren vorübergehend ihr Pensum und erhalten 80% des Lohns. -
Psychische Erkrankung am Arbeitsplatz
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Psychische Erkrankungen sind nicht erst seit der letzten Pandemie ein grosses gesellschaftliches Thema. Psychische Erkrankungen, die von Essstörungen bis hin zu Abhängigkeiten und Depressionen reichen, gehören zu den häufigsten Krankheitsbildern in der Schweiz.* -
Gesund sein, gesund arbeiten
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Wie gut es den Angestellten in einem Unternehmen geht, lässt sich oft nicht anhand von Zahlen festmachen. Die Unternehmenskultur, sei es im gesamten Betrieb oder im kleinen Team, spielt dabei eine entscheidende Rolle. -
Psychische Gesundheit: Ein KI-Avatar als Unterstützung
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Unsere App «EtwasTun?!» gegen Stress am Arbeitsplatz ist mit einem KI-Avatar, « Ella » erweitert worden. -
Coaching zum Ruhestand
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Wer sagt eigentlich, dass Ruhestand gleich Ruhesitz sein muss? Flavien Allenspach (66), Coach für Pensionierung, sieht das ganz anders: Der Ruhestand ist kein Wartezimmer, sondern ein bunter Spielplatz voller Möglichkeiten.“
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Interview mit Prof. Norbert K. Semmer
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Prof. Norbert K. Semmer ist renommierter Forscher im Bereich Arbeits- und Organisationspsychologie und untersucht seit vielen Jahren «Stress am Arbeitsplatz». Im Interview gibt er uns einen Einblick, wie sich das Thema über die Jahre entwickelt hat und was Unternehmen, Führungskräfte und Mitarbeitende für weniger Stress am Arbeitsplatz konkret tun können. -
WhatsApp Newsletter
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Im Mai 2025 starten wir zusätzlich einen WhatsApp-Newsletter.
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Fokus auf Schichtarbeit und Nachtarbeit
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Was sagt das Gesetz, wenn es darum geht, zu Zeiten zu arbeiten, in denen andere schlafen? Und was denken die Ärzt*innen darüber? -
Schnüffelpause statt Burnout
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Vor tausenden von Jahren begann ihre Beziehung zu uns, zuerst als reine Zweckgemeinschaft: Hunde halfen bei der Jagd, Katzen hielten Vorräte frei von Nagetieren. Doch heute? Haustiere sind nicht mehr nur Helfer, sondern echte Familienmitglieder geworden. Dies haben auch Arbeitgeber festgestellt. -
Durch die Arbeitsgeschichte der Schweiz
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In der Schweiz sind die Rechte der Angestellten per Gesetz geschützt. Im Interview schaut Pascal Richoz vom SECO gemeinsam mit uns auf die spannenden Entwicklungen zurück. -
Skiunfall im Home Office: Wer haftet?
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Wenn die Feiertage näher rücken, sind unsere Gipfel bereits weiss und der Ruf der rutschigen Hänge ist verlockend. Was passiert für Arbeitnehmende bei einem Unfall? -
Self-Care – sorge für dich selbst
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Egal in welchem Bereich du arbeitest – der schnelle Wandel im Berufsleben oder ständig wechselnde Arbeitsbedingungen können zu steigenden Belastungen führen. Mit gezielter Self-Care kannst du langfristig gesundheitlichen Problemen vorbeugen. -
Eure Fragen - meine Antworten
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Guten Tag zusammen! Ich bin Kaiu, der digitale Assistent von Angestellte Schweiz, und führe euch durch die Welt des Gesamtarbeitsvertrags (GAV) der Maschinen-, Elektro- und Metall-Industrie (MEM). Wenn ihr Fragen zum GAV MEM habt, könnt ihr jederzeit Kontakt zu mir aufnehmen. -
Cybercrime am Arbeitsplatz: Das kannst du dagegen tun
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In der heutigen digitalen Arbeitswelt sind Cyberangriffe eine ständige Bedrohung. Wir haben Tipps, wie du dich dagegen schützen kannst. -
Ist Lohn wirklich alles? Was Angestellte suchen
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Vor 50 Jahren war das Gehalt das Hauptkriterium für die Wahl eines Arbeitsplatzes. Heute ist die Situation ganz anders. -
So gelingt Boundary Management
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Weshalb Rituale eine grosse Rolle dabei spielen und was Unternehmen tun können, damit Arbeitnehmende eine Grenze zwischen Beruf und Privatleben ziehen können. -
Boundary Management: Das sind die Herausforderungen
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Beim Boundary Management geht es darum, die Grenzen zwischen Arbeit- und Privatleben klar zu definieren. Das hat seine Tücken. -
Eine kleine Geschichte über unsere Ferien
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Trekking-Trips, Kulturreisen oder Kreuzfahrten: So vielseitig sehen unsere Ferien heute aus. Doch das war nicht immer so. -
Was ist Boundary Management?
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Boundary Management ist die Fähigkeit, Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu setzen und zu leben. -
ANV: Schlüsselrolle im Unternehmen
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Wie ist der Einfluss der Arbeitnehmervertretung auf die Lohnpolitik? Was sind Beispiele für eine erfolgreiche Mitbestimmung? -
Wie das Klima unsere Arbeit beeinflusst
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Das beschäftigt Schweizer*innen bei der Arbeit
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Die neueste Erhebung des Bundesamts für Statistik (BFS) ergibt: Gut ein Viertel der Arbeitnehmenden ist ständig gestresst am Arbeitsplatz. -
Megatrend New Work: Das kommt auf uns zu
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New Work, ein Begriff, der sich in der Gesellschaft nahezu etabliert hat. New Work steht für einen Wandel der Arbeitswelt: Teilzeit- oder Remotearbeit, Digitalisierung und «Enthierarchisierung» stehen hier im Fokus. Welche Themen zeichnen sich ab und was könnte uns zu-künftig noch intensiver beschäftigten? Zukunftsforscher*innen des Zukunftsinstituts werfen einen Blick auf einige Trends, die die Arbeitswelt von morgen prägen könnten. -
Kann ich bei meinem Arbeitgeber religiösen Urlaub beantragen?
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Das Büro ist ein neutraler und säkularer Ort. Doch wie kann dieses Thema ans Licht gebracht werden und wie kann die Stimme religiöser Minderheiten im beruflichen Umfeld gehört werden? -
Schwieriger Berufseinstieg nach Kinderkrebs
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In der Schweiz erkranken jedes Jahr rund 350 Kinder und Jugendliche an Krebs. Ihre Überlebenschancen sind gut, aber oft beeinträchtigen die Spätfolgen ihre beruflichen Perspektiven. -
Navigiere elegant und professionell durch die Büro-Weihnachtsfeierlichkeiten
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Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Der Dezember ist der Monat, der für Feste und Feiern steht. Es ist die Zeit für Unternehmen, sich bei ihren Mitarbeitern zu bedanken und für sie Veranstaltungen oder Jahresendessen zu organisieren. -
Deine Rechte in der Mutterschaft
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Schwangere Frauen und frischgebackene Mütter geniessen am Arbeitsplatz besonderen Schutz. -
Unfall – das musst du wissen
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Wir sagen dir, was du bei einem Arbeitsunfall beachten musst – damit du deine Zeit und Energie in deine Erholung stecken kannst. -
Lernende sind psychisch besonders herausgefordert
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Viele Jugendliche leiden unter psychischen Problemen. Umso wichtiger ist ein stabiles Umfeld in der Lehre. -
Arbeiten mit psychischer Erkrankung
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Bist du psychisch angeschlagen, kann dir die Arbeit helfen, schneller gesund zu werden. -
So ernährst du dich über Mittag gesund
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Wenig Zeit über Mittag? Umso wichtiger ist eine gesunde Mahlzeit! -
Abschalten – so gelingt es
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Die Arbeit mit nach Hause zu nehmen, schadet deiner Gesundheit. Die Psychotherapeutin Saskia Lüdi verrät, wie du abschalten kannst. -
Entspannt am Arbeitsplatz - geht das?
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Manche Arbeitnehmende fürchten sich davor, an ihren Arbeitsplatz zu gehen, da dieser für sie Stress bedeutet. Was man dagegen tun kann. -
Berufskrankheiten – das sind deine Rechte
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Für Angestellte lohnt es sich abzuklären, ob eine Krankheit eine Berufskrankheit ist. -
So bleiben deine Mitarbeitenden gesund
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Als Chef*in liegen dir gesunde Mitarbeitende am Herzen. Hier erfährst du, was du für sie tun kannst. -
Wie gehe ich mit Jobsorgen um?
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Bin ich gut genug im Job? Ist meine Arbeitsstelle sicher? Genau um solche Sorgen geht es in diesem Beitrag. -
Angestellte tragen Last des Fachkräftemangels
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In der Hälfte der Unternehmen müssen die Mitarbeitenden die Arbeit fehlender Kolleg*innen miterledigen. Wir brauchen andere Rezepte. -
So beugst du einem Burnout vor
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Deine Arbeit kann eine Ursache für ein Burnout sein. Hier erfährst du, was du tun kannst, damit es nicht so weit kommt. -
Gib Boreout in deinem Team keine Chance!
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Du möchtest engagierte Mitarbeitende? Dann sorg dafür, dass keine Langweile aufkommt! -
So vermeidest du ein Boreout
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Langweilst du dich jeden Tag unendlich bei der Arbeit? Dann tu etwas dagegen, bevor du in ein Boreout fällst. -
Arbeit gegen den Strich: Vorsicht, gesperrte Strasse
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Die Menschen sind zunehmend auf der Suche nach Sinn, nicht nur in ihrem Privatleben, sondern auch bei der Arbeit. -
Wie erkenne ich die Alarmsignale eines Burnouts?
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Erfahre, wie du ein Burnout frühzeitig bemerkst. -
Das kannst du gegen Stress tun
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Meditieren, Lachen, Sport, gesunde Ernährung – vieles hilft gegen Stress am Arbeitsplatz. Ein praktischer Ratgeber. -
Fast alle sind von der Arbeit gestresst
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Mehr als ein Viertel der Berufstätigen in der Schweiz ist dauergestresst, knapp die Hälfte zeitweise. Das kostet uns 6,5 Milliarden Franken. -
Haftet der Arbeitgeber für Stress am Arbeitsplatz?
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Angestellte können wegen Stress am Arbeitsplatz krank werden. Können sie ihren Arbeitgeber dafür haftbar machen? -
Muss ich krank arbeiten?
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Mit einem leichten Kratzen im Hals lässt es sich noch arbeiten. Aber mit einer Grippe keinesfalls. -
So schläfst du besser
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Raubt dir die Arbeit den Schlaf? Dann beherzige unsere Tipps für einen gesunden Schlaf. -
Ungute Nacht
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Jede*r zweite schläft schlecht. Was uns vom Schlafen abhält und was die Folgen sind. -
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Wir alle haben ständig Emotionen, gerade am Arbeitsplatz. Sie helfen uns, das Leben zu bewältigen, beflügeln uns oder machen uns krank. -
Work-Life-Balance ebenso wichtig wie sicherer Job
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Angestellte in der Schweiz wollen eine gute Work-Life-Balance und flexible Arbeitszeiten. Sie machen sich wenig Sorgen, den Job zu verlieren. -
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Menschen mit Behinderungen dürfen bei der Arbeit nicht diskriminiert, sondern sollen vielmehr gefördert werden. -
Motivation – was treibt uns an?
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An manchen Tagen möchte man sich beim blossen Gedanken an die Arbeit gleich wieder die Decke über den Kopf ziehen. Was tun, um sich zu motivieren? -
Was ist Motivation?
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Bin ich gesetzlich verpflichtet, Nothilfe zu leisten?
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Jede*r möchte gerne einem Menschen in Not helfen. Manchmal ist man jedoch völlig überfordert damit. -
Kind krank – habe ich bezahlten Urlaub zugut?
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Wie viele Tage bezahlten Urlaub können Eltern einziehen, um ihre Kinder zu betreuen? -
4-Tage-Woche: «Wir arbeiten fokussierter»
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Seit Januar 2022 arbeiten alle Mitarbeitenden bei Huggystudio nur noch von Montag bis Donnerstag. «Die Umstellung war äusserst stressig, aber jetzt sind wir glücklicher und erfolgreicher», sagt Geschäftsführer Daniel Abebe. -
«Die Arbeitswelt ist kaputt»
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«Die Arbeitswelt funktioniert nicht mehr und wir brennen aus.» Diese Diagnose stellt die Journalistin und Digitalstrategin Sara Weber. Zeit, eine bessere Arbeitswelt zu schaffen. -
Burnout-Risiko: Kann das Recht helfen?
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Baut ein Unternehmen Stellen ab, müssen die Verbleibenden die Zusatzbelastung auffangen. Ihr Burnout-Risiko steigt. -
Darf mich mein Arbeitgeber überwachen, wenn ich ein Burnout habe?
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Ein Arbeitgeber setzt eine Privatdetektivin auf seinen Mitarbeiter an, der wegen Burnout krankgeschrieben ist. Er zweifelt an dessen Arbeitsfähigkeit – und entlässt ihn am Ende fristlos. Johann S. fragt beim Rechtsdienst von Angestellte Schweiz nach: Ist das wirklich erlaubt? -
Wenn der Körper nicht mehr kann
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Wie Anna in ein tiefes Burnout verfiel und wie sie sich wieder aufrappelte. -
Wie unterscheidet sich Burnout von Boreout?
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Beide Begriffe stehen für intensive Erschöpfung, oft begleitet von depressiven Zuständen und körperlichen Beschwerden. -
Bin ich anfällig für ein Boreout?
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Boreout – kann das auch mir passieren? Die wichtigsten Faktoren, die Boreout begünstigen können. -
So setzt du deinen Humor am Arbeitsplatz ein
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Bist du eine humorvolle Person? Dann kannst du viel gewinnen, wenn du deinen Humor bei der Arbeit einsetzt. Aber pass auf: du musst es richtig tun! Wir sagen dir, wie du Stolperfallen vermeidest. -
Suchtmittel: Wieviel ist zu viel?
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Denkst du, du konsumierst zu viel von einem Suchtmittel? Wir sagen dir, wie du das erkennst und wenn notwendig handeln kannst. -
Teufelskreis Boreout
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Boreout ist weit mehr, als bei der Arbeit Däumchen drehen. Er ist ein Zustand, der ernsthaft krank machen kann. -
Warum Suchtmittel rasch zum Problem werden
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Ein Glas Wein oder zwei zum Essen, ein Joint am Reggae-Konzert: Das ist kein Problem, solange du Mass hältst und keine Gewohnheit daraus machst. Suchtmittel können schnell abhängig machen. Das kann zu psychischen Störungen führen. -
Arbeiten im Flow, wie funktioniert das?
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Seit dem ersten Buch von Psychologie-Professor Mihaly Csikszentmihalyi ist der sogenannte Flow-Zustand ein Dauerbrenner, wenn es um gutes Arbeiten geht. Wie aber erreicht man diese Form von Mühelosigkeit? -
Flow - die Kunst, sich selbst glücklich zu machen
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Kennst du das? Du gibst dich einer Tätigkeit voll und ganz hin, einem Hobby oder im idealen Fall sogar deinem Beruf. Dabei bist du so absorbiert von dem, was du tust, dass du alles um dich herum vergisst – sogar die Zeit. Wenn dir das bekannt vorkommt, hast du schon einmal den sogenannten Flow erlebt. -
Ist Quiet Quitting ratsam?
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Bist du unzufrieden und gestresst bei der Arbeit? Vielleicht hast du von «Quiet Quitting» gehört: Das Minimum tun – und kein bisschen mehr. Aber ist das wirklich eine gute Lösung? -
Was ist Quiet Quitting?
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Quiet Quitting bedeutet: Jemand beschliesst, bei der Arbeit nur noch genau das Verlangte, das Minimum zu tun. -
Ein Leben vor dem Monitor?
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Das Internet ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Umfragen und Studien zeigen: Wir verbringen etwa einen Drittel unserer Lebenszeit online. Das ist allerdings weniger Grund zur Sorge, als man meinen könnte. -
Quiet Quitting – nicht mehr arbeiten als verlangt
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Ein weiterer Trend aus der Arbeitswelt schwappt derzeit von den USA nach Europa hinüber: Quiet Quitting. Was steckt dahinter und wen betrifft es?
